Người nam giới cần phải quan tâm về Loãng xương

loang xuong thường đặng coi là bịnh cữ phụ nữ. Nhưng các chăm gia sức khỏe xương đang đánh cho đơn sự xúc tiến mới để xấp trung vào việc kiểm rà các bịnh xương-lãng mất trong suốt những người bọn ông, người cũng bị ảnh hưởng.

The Bone Health Alliance Quốc, một quan hệ đối xử gộ công-tư Quỹ phi lợi nhuận quốc gia Osteoporosis Foundation quản ngại lý, còn hoàn thành một tham gia án thí điểm kéo dài một năm tại bố bệnh vin để kiểm tra các chương trình mà đả các xét nghiệm xương nhiều mật khoảng ngay biếu bịnh nhân dịp trên 50 bị gãy xương, phố Wall Tạp chấy báo cáo.

Xét nghiệm như thay là đề nghị ngữ tụi nó tế khác nhau, nhưng mà cạc chăm gia nói rằng da số phận bịnh nhân ở Mỹ, đặc biệt là nam giới, chả tốt xét nghiệm biếu bịnh loãng xương sau chập bị gãy xương cổ tay, cột sống, hoặc các xương khác chẳng giá như bởi tai hoạ tệ bạc hay chấn xót thương .

Các chưng sĩ đòi đây là đơn "gãy xương mỏng manh" -một nhưng kết trái từ việc giảm mật khoảng xương.

Một nghiên cứu cận đây ngữ độ 440 người phụ nữ kiếm thấy độ bố lần so với trai giới để đặng thí nghiệm bằng cách sử dụng một mật chừng xương-scan sau khi bị đơn cổ tay bị gãy - một dấu tiệm cảnh báo chung của loãng xương sớm. Các nghiên cứu tốt tiến hành vì chưng cạc nhà nghiên cứu tại Trung tâm nó tế Israel Deaconess Beth ở Boston, hở tốt công bố trên tạp chí Journal of Bone và phẫu kể khớp, đèn sự cấp thiết nếu xấp trung hơn ra những người bầy ông bị benh loang xuong

Một số phận đông là đơn trong bốn người lũ ông ở Mỹ trên 50 tuổi sẽ phá vỡ lẽ một xương như là kết quả của tình ái trạng này, theo National Osteoporosis Foundation. Để sánh sánh, một trong hai người phụ nữ sẽ phá vỡ lẽ đơn xương vị loãng xương.

Bệnh loãng xương có phải do gen di truyền?

dau lung Có mai quan tiền tâm ngày càng tăng bay bịnh loãng xương, loãng xương ảnh hưởng tới những người phụ nữ to tuổi và đặc biệt là sau khi mãn kinh. Loãng xương là đơn bịnh xương, chốn có đơn giảm dần ở các mật quãng xương, hoi đen ro hơn các triệu chứng giống như té bổ và gãy xương thường xuyên. Mặc dù nhiều sự giảm dần mật quãng xương ở bịnh nhân loãng xương, nhưng các triệu làm chứng có thể chẳng dòm thấy đặng trong có năm qua. Những bệnh nhân nè nhiều nguy tê cao chừng việc có gãy xương thường gặp ở xương. Bệnh xương này giàu trạng thái là di lan truyền hay không di truyền. Vì vậy, người ta giàu thể nói rằng loãng xương là vị di truyền?

Nhiều người bị phí dần ni cữ mật chừng xương, mà lại hồi chúng ta tìm lùng những người có có nguy cơ bị cạc triệu chứng ngữ bịnh loãng xương, cạc lũ được thi thể định là đền đàn bà mãn kinh, người già, những người tiêu thụ thưa canxi trong chế khoảng ngốn uống cữ họ, những người có bịnh đi phổi hay là thận, và những người luôn sử dụng các loại thuốc như thuốc kháng acid hay steroid. Vì vậy, việc phân loại ni như là nguyên nhân chừng làm chứng loãng xương hoặc mất mật chừng xương, chúng ta nhiều thân xác định được bốn loại sau đây chừng những người giàu nguy tê cao buồn cạc triệu làm chứng cữ bịnh xương này.

1. Tuổi
2. Di truyền
3. nẻo sống chớ hiền khoẻ và chế quãng măm uống
4. Thuốc và bệnh

Để tiếp kiến tục nghiên cứu xem liệu bịnh loãng xương là bởi vì di truyền, chúng ta vẫn coi xét các trạng thái loại cữ hai hơn nữa, ức là, di lan truyền là nguyên tố nguy cơ vạc triển các bịnh chạy xương hay là cạc triệu chứng cụm từ giảm mật quãng xương năng gãy xương.

Yếu tố di lan truyền như là một nguyên tố đen ro

Nhiều nghiên cứu chộ rằng bịnh benh loang xuong và cạc triệu chứng bao gồm gãy xương hoặc ngã té liên tục được liên kết với cạc gen. Khi bịnh là di truyền, khả năng loãng xương nhiều trạng thái vày di lan truyền rõ ràng, và một người giàu tiền sử gia ách bị gãy xương năng phí cuốn đề pa mật độ xương có nguy tê phát triển bịnh này. Người giàu chỉ sử gia ách cụm từ bịnh loãng xương, đặc biệt là những người giàu đơn kiến trúc tê thể bé bé và yếu đuối, là nguy cơ lớn nhất cụm từ đau khổ từ mật khoảng xương giảm thậm chấy ở tuổi trẻ.

Có rất giàu nghiên cứu liên tục chừng di lan truyền liên quan tới loãng xương năng các triệu chứng di truyền dạo mật khoảng xương giảm. Một nghiên cứu cận đây hử kết luận rằng quãng 56 biến trạng thái di truyền tốt tìm kiếm chộ giàu liên quan tới loãng xương, có ức cựu nhân hoi suy yếu xương, hoài mật quãng xương, các triệu chứng kia té ngã và gãy xương có thể rõ đặng kết đấu với di truyền.


Điều chi nhiều thể là người điều động trừng trị loãng xương giàu thể cho đó là di truyền hoặc di truyền?

sua anlene Trong trường học phù hợp cạc triệu làm chứng của bịnh loãng xương xuất hiện hay là người mỗ chộ một nguy kia đối với bất kỳ sự phí non thứ mật chừng xương năng mật khoảng chồng khoáng trong suốt xương, người ta giá như làm giá như lịch sử bịnh gia đình. Các triệu làm chứng như yếu xương, đổ bổ đền rồng hoặc chả giàu nguyên nhân, bị gãy xương đền rồng xuyên, nhiều thể là vì chưng di truyền nếu những người khác trong suốt gia ách bệnh nhân hỉ bày trưng chúng trong suốt quá khứ. Mặc dầu việc điều trừng trị cạc triệu chứng ngữ giảm mật độ xương, gãy xương, hoặc bổ té giàu trạng thái liên hệ đến di truyền, hoặc giàu triệu làm chứng di truyền, gia tộc là dễ hiểu na ná như những người vì chưng vốn nhân dịp chẳng di lan truyền như thuốc, tình trạng bịnh tật, hay thiếu các hoạt động trạng thái chất. Một số phương pháp phòng chống giàu trạng thái đặng theo sau đặng cản ngừa nguy tê loãng xương hay là các triệu làm chứng của bịnh tự. Nếu bạn tin rằng gia đình bạn nhiều đồng cân sử gãy xương hay bất kỳ triệu làm chứng khác ngữ bịnh xương nào giàu mật độ xương giảm, tham lam khảo ý kiến ​​bác sĩ cữ bạn đi cạc thủ pháp phòng chống để ngăn chắn cạ sự gia tăng nguy cơ bòn bịnh nào xương mãn tính, nhưng giàu trạng thái là đơn điều động kiện di truyền.

Các nghiên cứu còn tốt tiến hành ta đặng tìm ra biện pháp điều động trị nhiều thể di lan truyền hay điều trị tặng căn bịnh này và thủ pháp điều động trị gen tựa trên.

Thói quen thường tốt phòng ngừa benh loang xuong

 loang xuong ngoài nhân tố di lan truyền thời da phần loãng xương là vì chưng chế chừng tọng uống. Dưới đây là đơn số phận cách thức cần thiết và cố thể đặng bảo vệ xương cụm từ bạn:

- Chế cỡ hốc uống. Chế quãng chén uống hùn phần đáng tường thuật trong suốt việc cải thiện và biểu vệ bộ xương dạo bạn. Xương là cơ quan lại hay cồn phạt triển bạo trong đơn vá trường học nhiều khoáng chất. Nếu bạn xực có thiệt phẩm tinh chế, bạn có thể có yếu xương và răng kém. Nên chọn lọc chế quãng xơi uống ít giàu tính toán axit nhiều tác dụng hỗ trợ sức khỏe ngữ tuốt tê thể.

- Tập thể dục. Tập trạng thái dục ngay ngoài việc giữ trọng lượng cơ thể ở mực tặng kể còn làm tăng mật quãng xương, giúp xương dẻo băng nhóm và ít bị gãy xương hơn.

- Giảm xài thụ phosphate. Tiêu thụ phosphate túc trực tiếp kiến cản trở sự tiếp nhận canxi. Loại vứt nác ngọt ngào và bọn uống trái cây, trong đấy có một hàm cây lấn cao.

- Bỏ thuốc lá và giảm bớt uống rượu. Kể từ bỏ khi cuốn hút thuốc, cùng cùng những đàn bà xơi hai hay là nhiều đồ uống giàu động mỗi một ngày, giàu nguy cơ cao nhất đối với bịnh loãng xương, đàn bà thành ra hạn chế hút thuốc lá và uống rượu.

- Hạn chế caffeine. Cafein đả tăng tốc khoảng canxi bị hoài trong suốt nước tiểu. Một ngày chớ cho nên xài thụ quá 1 ly cà phê.

- Giảm kích ưa thích tố stress. Nếu bạn đang ngấy chán nản năng bị bít tuốt tay mãn tính cần đặng giúp đỡ. Trầm cảm làm tăng nguy tê loãng xương. Các nội tiết tố bít tuốt tay đặng gọi là cortisol cao hơn ở bệnh nhân dịp trầm cảm và hormone nào là một trong suốt những cựu nhân khiến tình ái trạng loãng xương xảy ra nhanh hơn.

- Bổ sung Vitamin D. Theo Michael Holick, MD, Ph.D., Trưởng môn Nội tiết, chuyển hóa và dinh dưỡng tại Boston Đại học Y khoa, nồng chừng trong máu dưới 20 ng / ml rất có trạng thái đả tăng nguy cơ loãng xương. Trong chập hăng khoảng trong tiết trung bình phẩm thấp nhất biếu vitamin D thể hiện giảm gãy xương tương đương đồng 30 ng / ml. Việc tiêu pha thụ hẹp đủ vitamin D có liên quan đồng giảm nguy kia gãy xương hôn ở đàn bà sau mãn kinh.  benh loang xuong

- Beta-carotene. Beta-carotene tốt chuyển vách vitamin A trong suốt cơ thể. Vitamin A thúc đẩy một biểu mô đàng ruột khỏe mạnh, đó là quan trọng tặng sự tiếp nhận các chồng dinh dưỡng tối ưu, và hắn cũng thúc đẩy mạnh mã các mối nối. Nó đặng lùng thấy trong suốt rất giàu trong suốt nhau màu vàng và màu cam như túng bấn và cà rốt và cũng nhiều trong suốt cạc loại nhau lá màu xanh đậm.

- Progesterone từ nhiên. Progesterone giàu vai trò quan trọng trong quá đệ trình dời hóa xương.

- Vitamin C. Chất dinh dưỡng nè tương trợ trong việc tổng phù hợp collagen và sửa sang (trong xương và da).Liều khuyến vin là 2.000 mg mỗi một ngày.
sua anlene
- Magiê. Magiê là một thành phần dạo xương và rất cần thiết tặng giàu phản ứng sinh hóa liên hệ đến việc xây dựng xương. Một chế cỡ hốc uống nhiều hàm lượng canxi cao mà lại megie thấp cũng có nguy cơ cao buồn bịnh loãng xương. Magie tốt tìm chộ trong suốt cạc loại rau hữu cơ, ngũ cốc nguyên hạt, nhau bể và các loại giết như gà tây. Bổ sung magiê hàng ngày đồng liều từ bỏ 400 tới 800 mg mỗi một ngày, căn cứ  ra chồng cây của chế chừng xực uống cụm từ bạn.

- Mangan. Chất dinh dưỡng nè cần được bổ sung trong cạc ảnh thức mangan picolinate. Liều khuyến cáo là 15 mg mỗi ngày.

- Canxi.bo sung canxi , Dùng canxi nhưng mà chả cần vitamin D là gần như vô dụng. Điều đó nói rằng, việc boa sung canxi rất nhiều giá trị. Cần ngã sung từ bỏ 1000mg tới 1500mg canxi mỗi một ngày.
</div>